beta glukan ne demek?

Beta glukan, doğal olarak bazı mantarlar, mayalar, yulaf ve bazı tahıllarda bulunan bir tür polisakkarittir. Özellikle mantarlar, özellikle Shiitake, Reishi ve Maitake mantarları, beta glukan açısından zengindirler.

Beta glukan, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan birçok faydalı özelliğe sahiptir. Araştırmalar, beta glukanın bağışıklık sistemi hücrelerini uyarmaya, iltihaplanmayı azaltmaya, antioksidan etkileri sağlamaya ve vücudu enfeksiyonlara karşı korumaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Ayrıca, beta glukanın kolesterol düzeylerini düşürebileceği ve kan şekeri düzenlemesine yardımcı olabileceği de bazı araştırmalarla desteklenmektedir.

Beta glukan takviyeleri genellikle tablet, kapsül veya toz formunda bulunur ve takviye olarak alınabilir. Ancak, herhangi bir takviye kullanmadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.